انعطاف پذیر بودن در زندگی ما چه تاثیری دارد ؟

توانایی مواجه شدن با چالش ها و تغییرات ایجاد شده در زندگی را انعطاف پذیری می گوییم. می توان گفت این خصوصیت یکی از مهارت های ضروری در زندگی می باشد.

انعطاف پذیری یعنی چه ؟

مهارت داشتن قدرت و توانایی مواجه شدن با شرایط جدید ، در زندگی و سازگاری با آن به همراه یافتن راه حل مناسب، برای شرایط بوجود آمده را انعطاف پذیری می گویند. بدون شک می توان گفت مسیر زندگی همیشه هموار نبوده و در مراحل مختلف ، شرایط ما تغییر می کند و گاهی نا هموار گشته و برخلاف میل ما پیش می رود. اما منعطف بودن به این معنی نیست که ما مشکلات بوجود آمده را پذیرفته و با آن ها کنار بیاییم. بلکه با بدانیم که گاهی اوقات چالش ها در زندگی بوجود می آیند، در واقع ما برای حل آن ها باید به دنبال راه حل مناسب بگردیم.

چرا در زندگی انعطاف پذیر باشیم ؟

حال بیایید تصور کنیم که ناگهان در زندگی خود دچار بحران شده ایم و مشکلی برایمان پیش آمده است. اگر در چنین شرایطی ما از مهارت انعطاف پذیری برخوردار باشیم ، اول از همه می توانیم استرس وارد شده ناشی از مشکلات را در خود کنترل نماییم. زیرا سرزنش کردن خود و مضطرب شدن غیر از اینکه هیچ کمکی به ما نمی کند، بلکه شرایط را نیز سخت تر می سازد. بنابراین بوسیله داشتن این مهارت، قدرت فکر کردن در ما افزایش یافته ، در نتیجه می توانیم درست ترین تصمیم ممکن را در جهت حل مشکلات داشته باشیم.

افرادی که دارای انعطاف پذیری بالاتری در زندگی هستند ، هنگام تغییر ناگهانی شرایط بهتر می توانند هیجانات خود را کنترل و تنظیم نمایند. زیرا آنها هنگام مواجه با اتفاقات استرس زا در زندگی خود ، به توانایی های خود کمتر شک می کنند و در نهایت آرامش بیشتری را از آن خود می سازند.

راهکارهای تقویت انعطاف پذیری در زندگی کدامند ؟

• اولین راهکار حفظ خونسردی در هنگام مقابله با مشکلات می باشد. زندگی همواره در مواقع مختلف سناریو های متفاوتی را به ما نشان می دهد. برای داشتن انعطاف پذیری بیشتر ابتدا صبر کنید، مشکل را تشخیص دهید و بعد از کمی فکر کردن به دنبال راهکار برای حل مسئله باشید.
• امید در زندگی را هرکز فراموش نکنید. به زندگی خوش بین بوده و به این فکر کنید که شاید فردایی بهتر از امروز در انتظارتان باشد. در مواقع سختی ، نقاط قوت خود را به یاد بیاورید ، هدفتان را مرور کنید تا انگیزه شما برای حل مشکل افزایش یابد.
• دیگران را راحت تر ببخشید. گاهی اوقات وجود سوء تفاهم هایی باعث مکدر شدن رابطه بین شما و دوستانتان می گردد. با کمی درک متقابل و حتی خود را به جای آن ها گذاشتن ، شاید بتوانید در برابر رفتار به دور از انتظار دوستانتان ، عکس العمل غیر متعارف نشان نداده ، بنابراین رابطه شما با او دچار لطمه نمی گردد. حس منفی و کینه توزی ، انرژی شما را تحلیل می دهد و شما را از هدف اصلی در زندگی دور می سازد.
• شکر گزاری را از یاد نبرید. حتی برای مسائل ساده در زندگی شکرگزار باشید. برای اینکه در قدردانی قوی تر باشید آن را در لحظات کوچک و بزرگ تمرین کنید تا بتوانید از موفقیت های خود بیشتر لذت ببرید. این کار باعث می شود که اگر در زندگی دچار چالش شدید، راحت تر با آن برخورد کرده و به فکر راه حل برای آن باشید.
• با دیگران ارتباط برقرار کنید. با ایجاد رابطه قوی با دوستان خود حتی به تعداد محدود ، خصوصیت انعطاف پذیری در شما تقویت می گردد. وجود دوستان خوب در زندگی باعث می شوند که بیشتر احساس شجاعت کنید و همچنین نگاه امیدوارانه شما در زندگی افزایش می یابد.

فواید منعطف بودن در زندگی چیست ؟

اگر ما یاد بگیریم در مسیر زندگی منعطف تر عمل کنیم ، قطعا آسیب کمتری دریافت می کنیم. اگر نگاه خود را به زندگی عمیق تر نماییم، هنگام مواجه با مشکلا ت، ابتکار عمل بهتری را در حل مشکلات خود خواهیم داشت.

افراد منعطف مهارتهای برقراری ارتباط صحیح با دیگران را بهتر بلد هستند. زیرا آنها در زمان های بحرانی ، از حمایت دیگران بهتر برخوردار بوده و حتی خودشان نیز می توانند با دیگران همدلی کرده و سنگ صبور خوبی برای دوستان باشند.

احساس ارزشمندی ، هنگامی که منعطف بودن را در زندگی بلد باشیم در ما بیشتر می شود، زیرا نقاط مثبت و نقاط ضعف خود را به خوبی می شناسیم. از نقاط مثبت استفاده بهینه کرده و نقاط ضعف را کتمان نمی کنیم، بلکه در جهت رفع آن بر می آییم.

چکیده :

داشتن مهارت انعطاف پذیری ، نعمت خیلی بزرگی است که می توانیم داشته باشیم. علاوه بر اینکه در زندگی شخصی موفق تر هستیم، در عین حال بهتر می توانیم در گروه های مختلف اجتماعی حضور پیدا کرده و عملکرد مطلوبی داشته باشیم. قطعا ما با افراد دیگر اختلاف نظر و تفاوت هایی از نظر شخصیتی و غیره داریم. توانایی پذیرش نظرات و اعتقادات مختلف در دیگران را در خود افزایش دهیم تا در زندگی اثرات آرامش و صلح جویی را احساس نماییم.