تغییر نگرش یعنی چه و چگونه صورت می گیرد؟

هر انسانی در طول زندگی خود با فراز و فرود های بسیار زیادی رو به رو می گردد که باعث می شود گاهی لحظات سخت تری را تجربه نماید. در این مقاله با موضوع تغییر نگرش در زندگی با ما همراه باشید.

چرا با تغییر نگرش به زندگی خود بهبود بخشیم؟

وجود مشکلات زندگی، گاهی باعث می شود که ما زندگی سختی را تجربه نماییم. از دست دادن عزیزان، مشکلات اقتصادی، جدایی و … همه این موارد می توانند باعث شوند که زندگی ما از روال عادی خود خارج گردد. در نتیجه شرایط زندگی ما سخت تر می گردد و باید توانایی کافی را برای رویارویی با آن ها داشته باشیم. قطعا وجود دوستان و خانواده در چنین شرایطی می توانند کمک کننده باشد.

اما نکته مهم نگرش ما نسبت به زندگی می باشد. دیدگاه هر فردی نسبت به اتفاق های پیرامونش متفاوت است. زیرا او باور های خود را دارد و احساسات او نیز بر مبنای باورهایش شکل گرفته است. حال اگر این احساسات و باور ها بیشتر به سمت منفی شکل گرفته باشند، حال روحی فرد نیز خوب نمی باشد. بنابراین می توان گفت نوع نگاه ما به زندگی تاثیر مستقیم روی رفتار و عملکرد ما خواهد داشت. پس مهم است که با تغییر نگرش و سوق دادن آن به سمت مثبت بودن، لحظات زندگی ما نیز شاد تر می گردد. در کنار این مقاله می توانید مقاله درمان افکار منفی را نیز مطالعه نمایید.

آیا تغییر نگرش امکان پذیر است؟

هر گاه با کوچک ترین رخداد زندگی، در بدترین شکل ممکن تصویر سازی کنیم، آن لحظه از زندگی خود را تباه کرده ایم. برای مثال ما برای شرکت در آزمونی مهم تلاش می کنیم. حال اگر سعی خود را کرده ایم ولی باز در ذهن خود می گوییم که من از پس این آزمون بر نمی آیم. همین جمله کافی است که همه چیز بر اساس آن چیده شود. بنابراین نگرش ما نسبت به مسائل بسیار حائز اهمیت است. پس اجازه ندهیم که این افکار مانع از لذت بردن ما از زندگی گردد.

اگر ما یاد بگیریم که مسئولیت کار های خود را به عهده بگیریم دیگر نتایج اشتباه عملکردمان را بر گردن دیگران نمی اندازیم. یعنی به دنبال مقصر نمی گردیم. دنبال مقصر بودن، فایده ای که ندارد هیچ، بلکه خشم، حسادت و دلخوری را در ما افزایش می دهد. پس ضروری است که یاد بگیریم تا احساسات خود را کنترل نماییم و این کار کمک زیادی به تغییر نگرش ما خواهد کرد.

اشتباه کردن نیز بخشی از زندگی ما است. پس نیازی نیست توقع بیش از اندازه نسبت به خود داشته باشیم. هر انسانی در زندگی خود تلاش می کند. گاهی پیروز می شود و گاهی نیز شکست می خورد. این ها همه جزئی از زندگی ما هستند. پس ما باید سعی کنیم که شکر گزار باشیم و با تغییر نگرش خود به سمت و سوی مثبت، حس شادی را به زندگی خود هدیه بخشیم.

چکیده:

اگر فکر کردن به اشتباهات گذشته و مرور آن ها شما ها را آزار می دهد و دائما تجربیات تلخ گذشته را در ذهن خود مرور می کنید، می توانید از یک مشاور و یا متخصص در این زمینه کمک بخواهید. زیرا از یک جایی باید تصمیم بگیرید که آن ها را رها کنید و در لحظه زندگی کنید. مرور این خاطرات دردی را دوا نمی کند. اگر لازم است که از گذشته خود درس بگیریم، قطعا باید این کار را انجام دهیم. اما ماندن در اشتباهات تلخ گذشته، آینده ما را نیز از بین می برد. پس سعی کنیم که از زمان و انرژی خود به درستی بهره بگیریم و زندگی خود را به پیشرفت و موفقیت هدایت کنیم.