تفکر مثبت را چگونه در خود تقویت کنیم؟

قدرت دادن به افکارمان تا چه میزان بر زندگی و آینده ما تاثیر خواهد داشت؟ در این مقاله با موضوع تاثیر تفکر مثبت در زندگی با ما همراه باشید.

تفکر مثبت چگونه تفکری است؟

افکار ما در حقیقت زندگی ما را می سازند. هر میزان که ما به افکار مثبت یا منفی در ذهن خود قدرت بدهیم، به همان میزان تاثیر شگفت انگیز آن ها را در زندگی خود خواهیم دید. مهم است که آگاه باشیم که افکار ما به کدام سمت و سو می رود و در واقع باید تمام تلاش خود را انجام دهیم تا کنترل افکارمان را در دست خود بگیریم. حال که این میزان افکار ما می توانند در سرنوشت ما تاثیر گذار باشند، چرا با پرورش افکار منفی زندگی خود را به سمت اتفاقات تلخ و منفی هدایت کنیم. بلکه می توانیم با پرورش و رشد تفکر مثبت در ذهن خود، اجازه ماندن به افکار منفی را نداده و آینده خود را به سمت خوشبختی و شادی هدایت نماییم. در کنار این مقاله می توانید مقاله قدرت مثبت اندیشی را نیز مطالعه نموده و از آن بهره ببرید.

چگونه تفکر مثبت را تقویت کنیم؟

برای این کار لازم است که سعی کنیم افکار منفی را شناسای کنیم. ضمن این که ریشه و دلیل آن ها را بیابیم. همان افکاری که همیشه در ذهن ما می گویند که زندگی ما همین است و تغییری نمی کند. فکر هایی که انگیزه را از ما می گیرند و اجازه شادی و خوشحالی را به ما نمی دهند. هنگامی که شروع می کنیم به پرورش افکار مثبت در ذهن خود، افکار منفی کم کم جای خود را تنگ می بینند. در نهایت کم رنگ و کم رنگ تر می گردند و جای برای تفکر مثبت باز تر می گردد.

اگر ما نسبت به توانمندی های خود آگاه باشیم، می توانیم از آن ها به درستی بهره ببریم. ضمن این که حتی می توانیم آن ها تقویت کرده و استفاده درست تری نسبت به آن ها داشته باشیم. آن گاه است که مشاهده می کنیم دید ما نسبت به زندگی نیز متفاوت تر می شود. حتی شخصیت ما قدرتمند می گردد و زندگی شاد تری را تجربه خواهیم کرد. ورزش هایی مانند مدیتیشن و یوگا نیز باعث ایجاد تفکر مثبت در ما می گردند. بهتر است در طول روز زمانی را به انجام مدیتیشن و آرام نمودن ذهن خود اختصاص دهیم. این کار ممکن است ابتدا کمی سخت به نظر برسد. اما به مرور زمان می تواند تبدیل یک عادت مثبت در ما گردد که به آرام ساختن ذهنمان کمک به سزایی خواهد کرد.

شکرگزاری باعث ایجاد احساس خوب در ما می گردد. سپاسگزاری از پروردگار، قدردانی از خودمان و حتی اطرافیان ما باعث می شود که همیشه حس بهتری داشته باشیم. فقط کافی است که در طول روز زمان هایی را جهت فکر کردن در خصوص چیزهایی که داریم، اختصاص دهیم و بابت آن ها شگر گزار باشیم.

ارتباط انعطاف پذیری و تفکر مثبت چیست؟

داشتن روحیه منعطف و ویژگی انعطاف پذیر یکی از نکات مهم در جهت دستیابی به افکار مثبت می باشد. زندگی همیشه روی خوش ندارد و گاهی در آن ناهمواری هایی نیز دیده می شود. بنابراین هنگام مواجه شدن با چالش های زندگی به جای نا امید شدن، بهتر است که مقاومت خود را به نمایش بگذاریم. شاید همین اتفاقی که ما را ناراحت کرده است، باعث شود تا ما به انسان قوی تری تبدیل شویم و موفقیت های بیشتری را در آینده کسب نماییم. بنابراین نباید اجازه دهیم که اتفاقات زندگی ما را غافلگیر کنند و آن ها را به عنوان یک فرصت در جهت رسیدن به اهداف خود در نظر بگیریم. فرصتی که به ما درس جدیدی می دهد و به عنوان یک تجربه در کارنامه زندگی ما قرار خواهد گرفت.

چکیده:

زندگی همه ما انسان ها فراز و نشیب های زیادی دارد. گاهی می بینیم که مشکلات بر زندگی ما غالب می شوند و گاهی نیز زندگی شکل زیبای خود را به ما نشان می دهد. نکته مهم این است که اجازه ندهیم تا ذهن ما در مشکلات زندگی مان غرق گردند. بنابراین بپذیریم که چالش های ایجاد شده نیز بخشی از زندگی هستند و اتفاق های مثبت و منفی با یکدیگر کلیت زندگی ما را تشکیل خواهند داد. ما فقط می توانیم که ذهن خود را عادت دهیم تا واقعیت های زندگی را ببینند و بپذیرند و در نهایت تلاش کنیم تا از آن ها به نفع خود استفاده نماییم. در کنار این مقاله می توانید مقاله آگاهی پذیری را نیز مطالعه نمایید و از آن بهره ببرید.