تجسم خلاق چیست؟

در زندگی ما لحظاتی وجود دارد که مورد علاقه ما نیست و اگر به زندگی خود به صورت یک فیلم بنگریم قسمت هایی از آ ن هست که مورد علاقه ی ما نیست. خود میکوییم کاش می شد این قسمت از داستان زندگی من تغییر میکرد.کاش می شد سناریوی جدیدی برای این قسمت از زندگی خود مینوشتم .غافل از اینکه واقعا می توان سناریوی جدیدی برای این قسمت از زندگی نوشت و اتفاقات را آن طور که می خواهیم رقم بزنیم. با تجسم خلاق میتوانیم قدرتمندانه زندگی خود را تغییر دهیم. و در رسیدن به خواسته ها به خود کمک کنیم.

تفریح تجسم خلاق

با راه و روش مخصوص خود می توان سنلریوی دلخواه را دوباره نوشت بدون آنکه اتفاقات گذشته مهم باشد. بعد با روش عالی تجسم خلاق آن سناریو را در زندگی خود پیاده سازی کنیم.ولذت ببریم. تجسم خلاق یکی از تمرینات بسیار مورد علاقه من است که زمانی که دراز کشیدم ویا موقع خواب با لذت آن را انجام میدهم نه تنها تفریح لذت بخشی برای من است بلکه قسمت هایی از زندگیم را خلق میکنم. واقعا به جرات می توانم بگویم لذت بخش ترین کار بشر خلق کردن است اللخصوص ساختن و خلق قسمتهایی از زندگی خود بسیار شگفت انگیز است.

تمرین تجسم خلاق در اتفاقات روزمره

در تجسم خلاق ساختن و خلق کردن احساسی که به انسان میدهد.
قدرت لذت شادی و خالق بودن به روایتی مثل خدا شدن بسیار هیجان انگیز و شگفت آور است.
تمرین کنید و قسمت هایی از زندگیتان را که میخواهید تغییر دهید. در نظر داشته باشید.
آن را به صورت یک سنلریوی جدید بنویسید. و کاملا با جزعیات باشد.
البته قبل از اینکه به مساعل پیچیده بپردازید
بهتر است مساعل روز مره زندگیتان را به صورت سناریوی دلخواه بنویسید .
جای آرامی پیدا کنید و در آن جا با آرامش ریلکس کنید.
بعد از ریلکس کرد ن آن سناریوی جدید را در ذهن خود تجسم کنید.
کاملا به صورت دلخواه در ابتدا ممکن است ذهن شما مقاومت کند.
ولی شما با انجام تمرینات ساده تر و با تجسم اتفاقاتی که در آن مقاومت کمتری دارید
می توانیدتجسم خود را قوی تر کنید و در آینده روی مساعلی که مقاومت بیشتری دارید .
تمرین کنید و خود را قوی تر سازید.

تقویت واکو

در انجام تجسم باید واکوی خود را پرورش دهید. در ‌nlp اصطلاحا به کانالهای ترجیحی گفته میشود. که در آن حس شنیداری و حس دیداری و حس لامسه و … را فعال می کنید. به این صورت که شما د ر تجسم خلاق خود به داستانی که در ذهن خود می سازید کاملا اجسام و.یا افراد را با رنگها ببینید هر چه قدر جزعیات بیشتری را ببینید در ذ هنتان واقعی تر و واضح تر نشان داد ه می شود. صداهایی که وجود دارد را بشنوید و کاملا احساس کنید . بو و عطر هایی که احیانا وجود دارد را استنشاق کنید. و مهم ترین بخش آن همین احساسی را که در زمان رسیدن به آن خواسته به شما دست میدهد.را کاملا احساس کنید حس شادی شعف و آ رامش ولذت را در خود پرورش دهید.

بهترین زمان تجسم خلاق چه زمانی است؟

بهترین زمان برای تجسم خلاق صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن و شب قبل از خوابیدن است. این دو زمان زمانهایی هست که بدن به صورت اتوماتیک به حالت خلسه و آ لفا میرود. در این زمان ها دسترسی به ضمیر نا خود آ گاه بیشتر است و تجسم خلاق اثر بخشی بیشتری دارد.ما در زمانهای دیگر نیاز داریم تا بدن خود را ریلکس کنیم و تن آ رامی راانجام دهیم. در زمانهای دیگر در گوشه ای خلوت و آ رام مینشینیم. و با چند نفس عمیق ذهن خود را آ رام و رها میسازیم. و بعد از اینکه ذهن آرام شد شروع میکنیم به تجسم خلاق با روشی که توضیح دادیم.

تجسم خلاق با جزئیات اثر بخشی بالایی دارد

در زمانهای خواب آلفای ذهنی خود به خود اتفاق می افتد و نیازی به ریلکس کردن نیست. بنا براین بسیار راحت تر می توانید قبل از خواب و بلافاصله بعد از بیداری تجسم خلاق را انجام دهید.در تجسم خلاق هر چه قدر با جزعیات بیشتر انجام شود ذهن قادر به تشخیص حقیقت با غیر واقعی بودن آن نیست.و به همین دلیل بعد از انجام تمرین بسته به عمق احساس به آن واقعه ی دلخواه دست پیدا می کنیم.

در صورت اختلال در تجسم چه کار باید انجام دهیم؟

ممکن است درتجسم خود د چار اختلال شوید که دراین صورت کار شما این است که د ر باورهای خود دقیق شوید خیلی از باورها که ریشه در پس ذهن دارند به پصورت مقاومت ذهنی پدیدار میشوند که باید در ابتدا آنها را پیدا کنیم و در نهایت به جایگزینی باور جدید بپردازیم و رها ازی را انجام دهیم. چگونگی پیدا کردن باورهای نا پیدا را برای شما توضیح میدهم.در تجسم خلاق عبارتهای تاکیدی کمک زیادی به شما میکند
ولی گاهی همین جملات تا کیدی برای شما مقاومتی ایجاد میکند،که به این صورت باید آن را پیدا کنید.
برای مثال من اکنون صاحب حرفه ی مورد علاقه ام هستم ودرآمدم ماهانه …………… یا بیشتر است.
دلیل اینکه نمیتوانم به خواسته ام برسم این است که….

جوابهای شما ممکن است اینها باشد

هرگز موفق نمیشوم.
از کجا چنین شغلی پیدا کنم.
کار کم است و افراد زیادی بی کار هستند.
دلایلی که می آورید همان با ورهای پنهان شما است.در مقابل آن پاسخها جملات تا کیدی مورد نظررا بنویسید.
ممکن است موانع دیگر مثل نبخشیدن افراد مانع ذهنی شما باشد
باید آن را هم رفع کنید .تا تجسم خلاق موفقی داشته باشید.
تا تجسم شما کیفیت بالایی داشته باشد و کاملا ذهن را پاکسازی کنید.

برای فرایند بخشیدن در تجسم خلاق به این صورت عمل کنید

اسامی افرادی که شما را در ذ هنتان آزار میدهد بنویسید .
علت ناراحتی و خشم خود را هم بنویسید.
آن گاه در ذهن خود با آنها صحبت کنید و دلایل خود را برای خشم خود به آنها بگویید.
بگویید که چه چیزی از آنها می خواهید سپس آنها را ببخشید و ٰرها کنید.
به خود بگویید من تو را رها میکنم و میبخشم .
نه به خاطر این که تو شایسته ی بخشش هستی بلکه به خاطر خودم و رها شدن خودم این کا را انجام میدهم .
اکنون تورا مبخشم و رها میکنم.و سپس از ته قلب رها کنید.
اگر بار اول نتوانستید کاملا ببخشید،بارها و بارها عمل رها سازی را تکرار کنید تا بتوانید کاملا ببخشید .
خود را رها کنید. با این کار شما ذهن خودتان را از فساد ذهنی پاکسازی کرده و کاملا آماده ی تجسم خلاق هستید.

موفق باشید و پایدار

دوست دارتان آزیتا مهدی پور