مقایسه کردن خود با دیگران چه تاثیری روی ما دارد؟

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که مقایسه کردن خودمان با دیگران تا چه میزان روی ما و زندگی مان تاثیرات منفی خواهد داشت؟

چرا می گوییم مقایسه کردن یعنی شکست؟

مقایسه کردن خود و زندگی مان با دیگران می تواند تا حدی پیش برود که حتی زندگی ما را به سمت نابودی بشکاند. در چنین شرایطی نا امید می شویم و انگیزه ادامه مسیر را از دست می دهیم. رفتن به سمت رشد و پیشرفت بسیار تحسین برانگیز است و الگو برداری از افراد موفق نیز کمک زیادی در این مسیر خواهد داشت. اما اگر این مسئله آن قدر عمیق شود که ما خود را آزار دهیم و هیچ لذتی از زندگی مان نبریم، کاملا غلط است. بنابراین اگر مقایسه ای در کار باشد، قطعا باید ما را به سمت رشد و شکوفایی سوق دهد و کمک کند تا بتوانیم زندگی شادتری را تجربه نماییم.

عدم عزت نفس باعث می شود تا توانایی های خود را باور نداشته باشیم و دائم خود را با دیگران مقایسه کنیم. زیرا به آن چیز هایی که داریم، توجه نمی کنیم و دچار کمی بینی نسبت به خود و نقاط قوت خود می شویم. شاید به دنبال این مسئله هستیم که بدانیم چرا نمی توانیم مانند دیگران باشیم. دیگرانی که از نظر ما موفق یا کامل هستند. در کنار این مقاله می توانید دوره افزایش عزت نفس را تهیه نموده و از مطالب آن بهره ببرید.

علت مقایسه کردن خود با دیگران چیست؟

ویژگی کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که باعث می شود خود را با دیگران مقایسه کنیم. دوست داریم بهترین باشیم و تمام کار ها را به بهترین شکل ممکن انجام دهیم. به طوری که هیچ عیب و نقصی هم نداشته باشیم. بنابراین از خود راضی نیستیم و درگیر مقایسه خودمان با دیگران می شویم.

یکی دیگر از ویژگی هایی که باعث ایجاد چنین رفتاری می شود،‌ نداشتن روحیه انعطاف پذیری می باشد. چنین شخصی وقتی در زندگی خود دچار تغییر می گردد، نمی تواند خود را با شرایط جدید وقف دهد. او تصور می کند که برای رسیدن به رشد و موفقیت، فقط یک مسیر وجود دارد. بنابراین خود را با دیگران مقایسه می کند تا بتواند راه حلی برای رسیدن به موفقیت پیدا کند. البته که خانواده نیز در شکل گیری چنین شخصیتی بی تاثیر نمی باشد. والدین و نوع تربیت آن ها باعث می شوند که فرد خود را با دیگران مقایسه کند. زیرا در کودکی او را دائما مورد مقایسه قرار داده اند و به شکل غیر مستقیم این ویژگی منفی را به او آموزش داده اند.

چگونه خود را با دیگران مقایسه نکنیم؟

کمی بیشتر به درون خود نگاه کنیم. در حقیقت لازم است که تمرکز بیرونی را به تمرکز در درون خود تبدیل نماییم. با این کار مهارت ها و توانایی های خود را بهتر می شناسیم و به نقاط قوت خود اعتبار می بخشیم. این یعنی اعتبار دادن به آن چیزی که داریم. زیرا هنگامی که با خودمان به تعامل می رسیم، می توانیم به دستاورد های خود پی ببریم و احساس رضایت بیشتری را نسبت به خود تجربه کنیم.

داشتن ویژگی شکر گزاری باعث می شود تا نسبت به خود و داشته هایمان رضایت داشته باشیم. خداوند را بابت هر آن چیزی که داریم شکر می کنیم و حس مقایسه کردن در ما کمرنگ می گردد. بنابراین انجام برنامه شکر گزاری را به صورت روزانه و همیشگی داشته باشیم تا لذت بیشتری از زندگی خود و داشته هایمان ببریم.

چکیده:

ظاهر زندگی اکثر افرادی که می شناسیم، با باطن آن ها متفاوت است. پس لازم نیست هر چیزی را که می بینیم، به همان شکل باور کنیم. بنابراین نیاز است تلاش کنیم تا تمرکز خود را روی خود و زندگی خودمان قرار دهیم تا بتوانیم احساس خوشبختی درونی و حقیقی را تجربه کنیم و طعم خوشبختی را بچشیم.