باورهای محدود کننده چیست؟

در این مقاله با شما از باورهای محدود کننده و اثرات آن و جایگزینی آن با باورهای مثبت می گوییم.

باورهای محدود کننده برنامه ریزی هایی است که در ذهن وجود دارد و جلوی ما را از پیشرفت و موفقیت می گیرد. برنامه هایی که از کودکی در ذهن ما وارد شده و توسط مدرسه معلم هایمان و والدینمان و دوستان و غیره . این باورها مثل موانعی می ماند که جلوی ما را می گیرد. ما در خود باید باورهای محدود کننده را کشف کنیم. باورهای مخربی که مانند زنجیر آهنی دست و پای ما را گرفته اند. به ما اجازه رشد و حرکت نمی دهند. برای اطلاعات بیشتر از باورها به مقاله قانون باور در سایت مراجعه کنید.

بررسی باورها

حال بیاییم بررسی کنیم که این باورهای محدود کننده چیست؟ برای مثال شخصی هر چه قدر تلاش میکند باز هم مقروض است. هر چه قدر پول در می آوریم باز هم هزینه هایش بیشتر از درآمدش است. در اصل دخلش بیشتر از خرجش است، شغلش را عوض میکند و شغلی که در آمد بیشتری دارد را پیدا میکند و مشغول می شود ولی بعد از مدتی میبیند که خرجش بالاتر رفته و به عناوین مختلف مقروض است.
در اینجا این شخص باید در درون خود دنبال علت درونی خود باشد و ببینند چه باوری در او تکرار می شود. و باعث بوجود آمدن این اتفاقات تکراری می شود. بعد یادش میاید که در کودکی پدرش همیشه به مادر میگفت پول کم است در خرجها محتاط باش. این جمله پول کم است را دائما تکرار میکرد و همین جمله به خاطر تکرار جزئی از باور مخرب او شد حالا برنامه ذهن او اجازه نمی دهد پیش تر برود.

کار کرد باورهای ذهنی در ضمیر ناخود آگاه

کارکرد باورهای ذهنی در ضمیر ناخود آگاه درست مثل کار کردن برنامه هایی است که یک برنامه نویس به کامپیوتر می دهد و دقیقا همان پخش می شود. مثل کدهایی که برنامه نویس برای برنامه طراحی میکند تا به هدف مورد نظر برسد و کامپیوتر هم آن را دقیقا پخش میکند. بدون کم و کاست. حالا باورها هم در ذهن دقیقا همین برنامه را پیاده میکنند. یعنی همان چیزهایی به ذهن داده شد باز پخش می شود. پس چه بد که ما نمی توانیم کاری بکیم. خبر خوب اینکه ….. ما می توانیم ذهن خود را دوباره به دلخواه خود برنامه ریزی کنیم. بله می توانیم فقط باید هوشمندانه باورهای محدود کننده را پیدا کرده و باور جدید را جایگزین کنیم. سایت Tonyrobbins در این مورد مطالبی دارد.

مثال هایی از باورهای مخرب

من شایسته ی زندگی عالی نیستم. چون در فامیل ما کسی زندگی بدون درد سر و عالی از همه جهت ندارد.
من همیشه مقروض هستم چون خودم و خانواده ام همیشه مقروض هستیم.
همیشه گیر من آدمهای ظالم و بدجنس می افتند و من کلا بد شانس هستم.
من تند تند سرما میخورم و بدن من ضعیف است. چون مادرم همیشه به من میگفت بدنت از بچگی ضعیف بود.
من دیگر نمی توانم روابط خوب را تجربه کنم چون دیگر دیر است و همه چیز خراب شده است.
من بد شانس هستم و همیشه برای من اتفاقات بد می افتد.
و از این قبیل مثال ها که در ذهن ما را از این باورهای مخرب و محدود کننده میسازد.

چه طور باورهای محدود کننده را تغیییر دهیم ؟

کاری که باید بکنیم این است که اولا باورهای محدود کننده را شناسایی کنیم.
ثانیا باورهای جدید و قدرت دهنده را جایگزین کنیم.
مثلا در مثالهای بالا به جای آن جملات مخرب این جملات را بگوییم
من شایسته ی زندگی عالی هستم. چون خیلی انسانها با شرایط من، زندگی از همه جهت عالی دارند.
من همیشه آن قدر پول دارم که حتی می توانم به دیگران کمک کنم. چون باورم را تغییر دادم.
من با انسانهای عالی برخورد میکنم.
بسیار خوش شانس هستم .چون در زندگی من آدمهای خوب بسیاری بوده اند.
و بدن قوی و سالمی دارم. بچگی من ربطی به الان من ندارد و من بدن خودم را با تغذیه خوب و ورزش قوی میکنم.
من روابط خوبی را تجربه میکنم. چون روی خودم کار میکنم و آدم ها خوب را جذب میکنم.
من خوش شانس هستم و اتفاقات خوب در انتظار من هستند.

به همین منوال باورهایمان را یکی یکی در می آوریم و روی آن کار میکنیم. باورهای درست را در می آوریم و جایگزین میکنیم. اگر تمرینات را درست انجام دهیم به مرور زمان تغییرات اساسی را در خود احساس میکنیم. و زندگی خودمان را به طور اساسی تغییر می دهیم. تمرینات را باید جدی بگیریم شاید بگویید انجام تمرینات وقت می خواهد و سخت است. من به شما می گویم انجام تمرینات سخت تر از رنج اثرات باورهای محدود کننده و مخرب نیست.

سلامت و پایدار باشید… .