چگونگی رشد و تحول شخصی

رشد و تحول شخصی راهی به سوی آرامش و موفقیت شماست که باید بهای آن را با اقداماتی بدهیم.

رشد و تحول شخصی چیست؟

شاید برای شما هم سوال باشد که انسانهای موفق چطور رشد کرده و در همه ابعاد زندگی موفق هستند و زندگی شاد و ثروتمند و زیبایی دارند افرادی مانند اپرا وینفری، انشتین، ادیسون و غیره قطعا الگویی را درزندگی پیاده می کردند که منجر به موفقیت آنها شد و آن چیزی نیست جز تغییر خودشان و تحول شخصی یعنی متحول کردن خود یعنی کار کردن روی افکار و شخصیت و رشد و تعالی آن در مسیر اهداف بزرگ و رویاهایمان و تا این اتفاق نیفتد هیچ رشد و گسترشی در هیچ یک از ابعاد زندگی ما اتفاق نمی افتد.

تغییر چگونه اتفاق می افتد؟

برای تغییر شخصیت ما یه سری کارها را بااید انجام دهیم که تا کنون انجام نمی دادیم و یه سری کارها را باید انجام ندهیم که تاکنون انجام می دادیم و موجب عدم رشد و شکوفایی ما می شد. برای تغییر باید متعهد شویم. تعهد از جمله اقداماتی است که ریشه و اساس تغییر ماست. ما باید متعهد شویم و به خودمان قول بدهیم از کارهایی که مانع رشد ما می شود که در همین مقاله به آن خواهیم پرداخت پرهیز کنیم و خیلی با خودمان جدی باشیم بدون هیچ شوخی و سهل انگاری در مورد خودمان از آن باید ها و نبایدها که خودمان را به آن مقید کردیم تخطی نکنیم. مقاله ای در سایت 123HELPME در این مورد است.

نبایدها در رشد و تحول شخصی چیست؟

ما در مسیر هدفمند تحول شخصی باید از کارهایی پرهیز کنیم که لیست آنها از این قرار است.

• از دیدن اخبار به شدت پرهیز کنیم یادمان باشد اخبار مهم به گوش شما خواهد رسید پس پیگیر اخبار نباشید.
• در سوشال مدیا بی هدف پرسه نزنید برای وقت خود که عمر شماست و بسیار ارزشمند ارزش قائل شوید چون عمر شما برنمی گردد.
• ازبودن و مکالمه با افراد منفی بین دوری کنید.
• از بحث و جدل بی فایده دوری کنید و سطح انرژی خود را پایین نیاورید.
• در تحول شخصی جسم هم بسیار مهم است به تغذیه خود توجه کنید و از خوردن چربی و شکر و مواد مضر خودداری کنید. و بیشتر از سبزیجات و میوه تازه استفاده کنید.
• از صفات و احساساتی مثل حسادت کینه غیبت قضاوت و امسال این ها بپرهیزید.

باید های رشد و تحول شخصی

و یه سری کارهایی که باید در رشد و تحول شخصی انجام دهید:

• هر روز پنج صفحه یا بیشتر کتاب بخوانیدو کتابهای خوب بخوانید.
• هر روز حتما فعالیت بدنی را در برنامه خود بگنجانید از پیاده روی گرفته تا یوگا رقص هر چیزی که هم لذت ببرید هم به سلامتی خود کمک کنید و در برنامه خود بگنجانید.
• زندگینامه افراد موفق را هفته ای یک بار مطالعه کنید.
• شکرگزاری را در روتین صبحگاهی خود داشته باشید و از ده نعمت خود عمیقا شکر گزاری کنید.
• ده دقیقه مراقبه و مدیتیشن کنید.اگر در مورد مراقبه مطلب بیشتری می خواهید بدانید به مقاله مراقبه چیست؟ مراجعه کنید.
• برای هدفی که دارید روزی چهار ساعت حد اقل وقت بگذارید و کار کنید.و متمرکز روی هدفتان باشید.

تاثیرات تلاش برای رشد شخصی

انتخاب این موضوع که شما تصمیم می گیرید زندگی خود را از طریق رشد شخصی توسعه دهید و برای بهبود خود در تلاش هستید باعث میشود شما فرد شادتر و موفق تری باشید، حتی در حرفه و شغل شما تاثیر مثبت دارد و باعث پیشرفت شما در حوزه های مختلف میشود. شروع به یادگیری و به تعویق نینداختن آن و مسئول پذیر بودن خود نمونه ای از رشد ما است. در تمام این موارد مدیریت زمان و نوشتن اهداف و برنامه ریزی به شما کمک میکند تا به ذهن خود نظم دهید و بهتر عمل کنید.

پایدار باشید…. .