احساسات چه نقشی در زندگی ما دارند؟

مجموعه ای از حالتهای انسان که در هنگام مواجه شدن با رویدادها و اتفاقات در او پدیدار می گردد از قبیل خشم ، شادی ، تنفر ، اندوه ، عشق ، ترس و … احساسات او را تشکیل می دهند.

احساسات یعنی چه ؟

واکنش هایی که هنگام مواجه شدن با موقعیت های مختلف در ما نمود پیدا می کند در واقع احساسات ما هستند. ما در طی روز بر اساس خوشحالی ، غم ، عصبانیت و … تصمیم گیری می کنیم. همچنین فعالیت هایی که انجام می دهیم را با توجه به حسی که در ما شکل می گیرد انتخاب می کنیم و می توان گفت احساسات بخش جدایی ناپذیر زندگی هر شخصی هستند.

احساسات حالات درونی ما بوده و شناخت آنها نقش مهمی در خودشناسی برای ما ایفا می کند. هنگام مواجه با شرایط و موقعیت های مختلف ، انواع احساس ها را در ما شکل خواهند گرفت. به طوری که ما را از نظر جنبه های روانی و حتی جسمی تحت تاُثیر خود قرار خواهند داد. گاهی دیدن یک شخص ما را شگفت زده می کند یا مشاهده صحنه ای ما را غمگین و افسرده می نماید. بنابراین می توان گفت احساسی که ما داریم ، تاثیر مختلفی روی مغز و سیستم عصبی ما دارند. پس بهتر است سعی کنیم همان طور که قبلا هم گفته بودیم ، احساسات خوب را در خود تقویت نموده و احساس لیاقت و شایستگی را در خود ارتقاء بخشیم.

انواع احساسات کدامند ؟

به طور کلی احساس را می توانیم به سه دسته تقسیم بندی کنیم :

• احساس خوشایند مانند عشق ، انگیزه ، امید ، احترام ، رضایت ، آرامش ، اعتماد به نفس و …
• احساس ناخوشایند مانند ناراحتی ، افسردگی ، ترس ، خشم ، تنفر ، حسادت ، ناامیدی ، خجالت و …
• دیگر احساس ها مانند غرور ، آٰرزو ، وابستگی ، تمایل و …

آیا زمانی است که بدون احساسات باشیم ؟

زمانی که ما از خودمان دور می شویم آن وقت است که با خود احساس صمیمیت نداریم. آن زمان است که نمی دانیم چه احساسی در ما وجود دارد. بنابراین در این زمان اطرافیان ما را به بی خیال بودن نسبت می دهند. زمانی که احساس خود را نادیده بگیریم، در اصل به سازگاری خود با محیط و دیگران لطمه وارد کرده ایم. پس در چنین شرایطی ممکن است رفتارهای نا کارآمد و غیر منطقی از ما سر بزند.

نقش احساسات در زندگی ما چیست؟

احساسات نقش مهمی در نحوه رفتار و طرز تفکر ما دارند. در واقع این احساس ما است که در طی روز ما را وادار به انجام رفتارهایمان می کنند. آنها می توانند به ما انگیزه انجام در کارها را بدهند تا بتوانیم شانس بیشتری در موفقیت های زندگی خود داشته باشیم.

به کمک وجود احساسات است که زنده هستیم ، زندگی می کنیم و از خطرات دوری می کنیم. چون به وسیله احساسمان، عملکرد سریع برای ادامه زندگی در ما بوجود می آید. حتی می توان گفت احساس ما در تصمیم گیری هایمان نیز نقش مهمی می توانند ایفا کنند. از انتخاب خوردن نوع یک عصرانه تا انتخاب های مهم زندگی مانند انتخاب شریک زندگی و غیره.

می توان گفت در اصل وجود احساسات ما هستند که دیگران می توانند بوسیله آن ها ما را درک کنند. ما در طول زندگی دائم در حال تعامل با دیگران هستیم. گاهی وقت ها بوسیله زبان بدن که ناشی از احساسمان می باشد، می توانیم حس خود را در همان لحظه، بدون صحبت کردن به دیگران بفهمانیم. همین طور برعکس این قضیه نیز صدق می کند که ما می توانیم احساس دیگران را بهتر درک کرده و پاسخ مناسبی در آن زمان به آنها بدهیم.

چکیده :

مدیریت احساسات و کنترل آن در اجتماع ، محیط کار و غیره یک مهارت است و تسلط بر روی آن ها برای حفظ شرایط مثبت و گاهی حتی ضروری نیز به نظر می رسد. اما به خاطر داشته باشید که شما به عنوان یک انسان احساس هایی دارید، که آن ها معمول و طبیعی بوده و لزوما همیشه و در همه شرایط نمی توانید آن ها را کنترل نمایید. مهم این است که در همه این موقعیت ها با خودتان مهربان و صادق باشید. اما گاهی می توانید با مدیریت احساس در خودتان ، پاسخ به شرایطی که شما را آشفته ساخته است را به تعویق انداخته و بعد از آرام تر شدن ، پاسخی منطقی و درست را ارائه دهید.

احساسات مثبت به شما قدرت داده تا بتوانید بهترین تصمیم ها را در زندگی خود بگیرید و با افزایش اعتماد به نفس شما ، باعث پیشرفت و موفقیت روزافزون در شما می گردد. پس سعی کنید همیشه خوش بین بوده و بدانید که نگاه مثبت شما به هر اوضاع و شرایطی ، می تواند حداقل روال انجام آن کار را برایتان آسان تر سازد. در اعماق مسائل و مشکلات نیز ممکن است یک نکته خوب و مثبت وجود داشته باشد، سعی کنید آن را ببینید تا یافتن راه حل ، برای مشکلتان امکان پذیر گردد.

باید بگوییم که حتی احساسات منفی را نیز نادیده نگیرید. زیرا آنها همیشه ناخوشایند نیستند و گاهی همانند هشداری برای ما عمل می کنند که به در امان ماندن ما از خطرات و تغییر وضعیتمان در آن لحظه کمک می نمایند. پس سعی کنید در زندگی احساسات خود به هیچ وجه نادیده نگرفته ، بلگه آنها را بشناسید ، جدی بگیرید و به تک تک آنها اهمیت بدهید.