معجزه دوست داشتن چگونه عمل می کند؟

وقتی که ما شروع می کنیم به عشق ورزیدن به خودمان، جهان هستی نیز نفسی تازه می کند. در این مقاله با موضوع معجزه دوست داشتن، با ما همره باشید.

معجزه دوست داشتن یعنی چه؟

از زمانی که ما یاد می گیریم که باید خودمان را دوست داشته باشیم و به خود عشق بورزیم، جهان هستی نیز در هایی از عشق و شادی به سمت زندگی ما باز می کند. مطمئن باشیم که زندگی به خودی خود زیبا نمی شود، اگر که ما نخواهیم. انسان هایی که به خود عشق می ورزند، آن ها در حقیقت مهم ترین راز زندگی خود را دریافته اند. برای این کار نیازی نیست منتظر زمان خاص و یا افراد دیگری باشیم. با این کار فقط وقت خود را هدر می دهیم. فراموش نکنیم که همه چیز دست خودمان است. بنابراین فقط خودمان هستیم که می توانیم آغازگر دریافت معجزه دوست داشتن خواهیم باشیم. در کنار این مقاله می توانید مقاله تمرین خوددوستی را نیز مطالعه نمایید.

معجزه دوست داشتن چگونه عمل می کند؟

هنگامی که از معجزه دوست داشتن حرف می زنیم، به این معنی است که در خصوص یک تغییر بسیار عمیق در زندگی خود صحبت می کنیم. تغییری که می تواند همه چیز را در جهت بهتر شدن و رشد یافتن تغییر دهد. وقتی ما خودمان را دوست داریم، در وحله اول برای خود احترام قائل هستیم. به خودمان اجازه می دهیم که احساسات خود را ببینیم و نسبت به آن ها بی تفاوت نباشیم. در نتیجه با آگاهی کامل خودمان را به سمت رشد و شکوفایی هدایت و حمایت می نماییم. ضمن این که این مسئله بر نحوه رفتار ما با جسم مان نیز تاثیر مثبت خواهد داشت. یاد می گیریم که چگونه اضطراب و نگرانی را در خود مدیریت کنیم و زندگی بدون استرس را تجربه کنیم.

دوست داشتن خودمان پایه ای محکم در جهت ایجاد نمودن روابط سالم و درست با دیگران نیز می سازد. در چنین زمانی است که می توانیم برای روابط خود حد و مرز هایی تعیین کرده و با این کار از خود محافظت کنیم. وقتی ما خودمان را دوست داریم، انگیزه کافی برای انجام ریسک های مثبت زندگی را داریم. ضمن این که این امر کمک می کند به دنبال علایق خود پیش برویم. اهداف خود را بشناسیم و در مسیر رسیدن به آ‌ن ها حرکت کنیم. برای رسیدن به موفقیت تلاش کنیم و اگر با شکستی مواجه شدیم، دچار نا امیدی نشده و از آن به عنوان یک تجربه و درسی از زندگی یاد کنیم. در نهایت در پی این دوست داشتن، احساس رضایت نسبت به خود ایجاد می گردد.

چگونه خود را دوست داشته باشیم؟

برخی از کار هایی که کمک می کنند تا بیشتر خودمان را دوست داشته باشیم، عبارتند از:

• نگرش های مثبت را در خودمان تقویت کنیم.
• شکرگزاری را هر روز انجام دهیم.
• نقاط قوت و نقاط ضعف خود را بشناسیم.
• کمتر خودمان را قضاوت کنیم.
• ارتباطات سالم و سازنده داشته باشیم.
• در خصوص خود گویی های ذهن خود هوشیار تر عمل کنیم. اجازه ندهیم که افکار منفی کیفیت زندگی ما را تغییر دهند.
• برنامه ریزی داشته باشیم و فعالیت هایی را که به زندگی ما معنا می دهند، در آن قرار دهیم.
• در جهت تغییر عادت های اشتباه گام برداریم.
• از خوشی های کوچک زندگی خود لذت ببریم.
• مراقبه و مدیتیشن را انجام دهیم.
• طبیعت گردی و پیاده روی را از یاد نبریم.
• و …

چکیده:

وقتی از دوست داشتن خودمان می گوییم به این معنی است که نسبت به آن چیزی که لیاقتش را داریم، رفتار کنیم. خودمان را همانگونه هستیم بپذیریم. شاید ما در خانواده ای رشد یافته باشیم که عشق ورزیدن به خودمان را یاد نگرفته باشیم. اما هیچ وقت برای شروع کردن دیر نیست. بهترین هدیه ای که می توانیم به خودمان بدهیم، عشق ورزیدن به خود است. این کار اعتماد به نفس و عزت نفس ما را تقویت می کند و در نتیجه احساس خوشبختی بیشتری را خواهیم داشت.