در زندگی خودت باش ! چگونه امکان پذیر است ؟

گاهی با خود فکر می کنید « من به واقع نمی دانم از زندگی چه می خواهم و همیشه مجبور هستم برای دیگران مانند یک بازیگر فیلم بازی کنم. » شاید خود واقعی ام را گم کرده ام ! راه کار این است « فقط و فقط خودت باش »

در زندگی خود خودت باش :

همه ما انسان ها برای حضور پیدا کردن در جمع فامیل، محل کار و اجتماع باید یک سری نکات را در گفتار و رفتار خود رعایت نماییم. اما مثلا شخصی، گوش کردن موزیک با صدای بلند را خیلی دوست دارد. آیا او در تاکسی ، مترو و یا اتوبوس می تواند موزیک مورد علاقه اش را با صدای بلند گوش کند؟ قطعا پاسخ همه شما خیر است. سوال بعدی این است که اگر می گویید خودت باش، پس چرا من کاری را که دوست دارم به راحتی انجام نمی دهم. بنابراین منظور از خودت باش را در ابتدا باید برای خود تعریف نماییم.

برخی افراد تمام عمر خود را بدون اینکه درک دقیقی از خود واقعی شان داشته باشند سپری می کنند. اما اگر هر کسی تلاش کند بعد وجودی خود را به درستی بشناسد و درک کاملی از خود داشته باشد، زندگی برای او آسوده تر خواهد بود. پس لازمه خود بودن این است که ابتدا خود را بشناسیم و بپذیریم. اما گاهی این خود واقعی بودن می تواند دشوار باشد. گاهی مواقع نیز ترس از این داریم که شاید آن گونه که خودمان دوست داریم رفتار کنیم، ممکن است دچار انتقاد دیگران واقع شویم و این برایمان نگران کننده است. اما این تظاهر کردن به چیزی که در واقع آن نیستیم نیز می تواند عزت نفس ما را تحت تاثیر خود قرار داده و دچار دوگانگی گردیم.

چگونه خودمان باشیم ؟

• زمانی که احساس اصالت واقعی را در خودتان دارید، آن زمان است که خود واقعی تان هستید. زمانی که در خصوص باور های خود رو راست هستید و به خود باوری برسید، تصمیم گیری در خصوص خود واقعی بودن راحت تر می شود. اگر همه حواس خود را به حرف های ذهن و یا واکنش های بیرونی بدهید یعنی اینکه روی خود تمرکز ندارید و از وضعیت خود آگاه نیستید. در این هنگام سعی کنید کمی تمرکز کرده و بیشتر به ارزش های خود فکر کنید.
• خودتان را آن گونه هستید بپذیرید. نیازی نیست خود را با دیگران مقایسه نمایید و بدانید که شما همان گونه که هستید بهترینید.
• شجاعت نه گفتن در مواقع ضروری را داشته باشید. حقیقت ها را قاطعانه مطرح کنید و از اینکه مخالفت خود را اعلام نمایید هراسی نداشته باشید. ضمن اینکه از منفعل بودن در جمع جلوگیری می کنید، نظر خود را صراحتا اعلام نمایید.
• بر روی روابط خود رسیدگی بیشتری داشته باشید. یعنی این که با افرادی که با شما صادق هستند بیشتر وقت بگذرانید، زیرا آن ها شما را در این راه حمایت بیشتری می نمایند.
• بابت نقاط مثبت خود خوشحال باشید و روی آن ها بیشتر تمرکز نمایید. وقتی به جای این که در کارهایی که در آن ها توانایی بیشتری دارید روی موارد منفی تمرکز کنید، دوست داشتن خودتان مشکل تر می گردد. ضمن اینکه در جهت بهبود نقاط ضعف خود،‌ می بایست نقاط قوت را به خوبی دیده و به خود متذکر شوید.
• یک دفترچه یادداشت بردارید و هر روز کار هایی را که از انجام دادن آن ها بیشتر لذت می برید، یادداشت نمایید. با این کار خودتان را بروز می دهید و کم کم یاد می گیرید که چگونه خود واقعی تان باشید.

چکیده :

یکی از مهم ترین عواملی که کمک می کند که خودمان باشیم این است که از اهمیت دادن به حرف های مردم دست برداریم. چون واضح است که حرف و حدیث مردم کلا هیچ وقت تمام نمی شود. اگر این جمله را باور داشته باشید که هر چیزی که مردم در مورد شما فکر می کنند در واقع بازتابی از درون خودشان است، دیگر به آن چه می گویند اهمیتی نمی دهید.