کنترل ذهن چیست و چگونه امکان پذیر است؟

کنترل ذهن یکی از مهم ترین تکنیک هایی است که هر کسی می تواند به آن دست یابد. گاهی شده که آرزو کنیم ، ای کاش بتوانیم فکر خود را به سمت دیگری هدایت کنیم تا از شر افکار منفی خلاص شویم. اما آیا این امر امکان پذیر است؟

کنترل ذهن یعنی چه؟

افکار منفی و مزاحم می توانند باعث ناامیدی و ناراحتی گردند. همه افراد دوست دارند از شر این افکار منفی خلاص شده و آن را به سمت دیگری هدایت کنند. طبیعی است وقتی در زندگی با چالش ها مواجه می شوید احساس ناراحتی و افسردگی داشته باشید. پس باید ذهن خود را از این افکار خالی کرده و کنترل آن را بدست خود بگیرید.

ذهن ما دارای مجموعه ای از توانایی ها و دانش ها است که به ما قدرت فکر کردن و هوشیاری می دهند. ما بوسیله ذهن خود به محرک های درون و بیرون پاسخ داده و می توانیم عکس العمل به موقع نشان دهیم. در واقع کنترل ذهن همان طور که قبللا نیز توضیح داده بودیم، به معنی جهت دادن درست به ذهن و قرار دادن قدرت تفکر در مسیر مناسب و تعیین شده می باشد. اگر ما بتوانیم این کنترل را به دست بگیریم می توانیم تفکر خود را در مسیری که مورد نظر ما است هدایت نماییم. در نهایت می توانیم بهره وری مورد نظر را از توانایی ذهن خود داشته باشیم و این است رابطه کنترل ذهن و خلق زندگی آینده در مسیر مورد دلخواه ما.

کنترل ذهن خود را چگونه بدست بگیریم؟

• مهم ترین عامل در این راه این است که باور داشته باشید می توانید خود را تغییر دهید. به خودتان اطمینان داشته و با اعتماد به نفس هر چه بیشتر مسیر خود را آغاز نمایید. زیرا در مسیر ممکن است با موانع و مشکلات زیادی روبرو شوید، با تغییر شیوه تفکر به سمت مثبت و تغییر باورهای خود پیش بروید.
• افکار منفی را دور بریزید. با قدرت هر چه تمام تر سعی کنید افکار ناامید کننده و نوشخوار های ذهنی را از خود دور سازید. یادآوری تجربه های منفی و ارتباط دادن آنها با آینده را کنار بگذارید و با خوش بینی به سمت آینده و موفقیت حرکت کنید.
• یکی از مهم ترین تکنیک های مدیریت ذهن ، جایگزین کردن افکار مثبت با افکار منفی است. افکار منفی مانند تأییدیه های منفی هستند که راه را برای شما سد می کنند. برای این کار می توانید از جملات انگیزشی استفاده نمایید.
• در مورد توانایی و استعداد های خود خوش بین بوده و به آن ایمان داشته باشید. زمان هایی را که در انجام کنترل ذهن خود موفق بوده اید را به یاد آورده و روی موفقیت های خود تمرکز نمایید.
• از مسائل کوچک فاجعه نسازید. بیش از اندازه به یک موضوع اهمیت ندهید و سعی کنید زود از روی مسائل منفی عبور کرده و بیشتر تمرکز خود را بر روی افکار مثبت قرار دهید.
• تصویر سازی یکی دیگر از تکنیک های کنترل ذهن است. تجسم خلاق را یاد بگیرید و آن را انجام دهید و خواهید دید که این عمل برای ارتقای رویکرد و ذهنیت بهتر شما چقدر تاثیر گذار است.

چکیده :

اینکه ذهن ما به چه سمت و سویی حرکت کند و افکارمان را به چه سمتی هدایت کند ، تاثیر مستقیم بر مسیرمان دارد. وقتی ما بتوانیم کنترل ذهن خود را در دست بگیریم به این معنی می باشد که بر روی تمام ری اکشن ها خود کنترل داشته و نحوه برخورد ما با مشکلات و مسائل تحت کنترل خودمان است. عدم توانایی ما در این کار بازدهی ذهن را در انجام امور کاهش داده و مانع از عملکرد درست ذهن می شود. با استفاده از این مهارت ، یادگیری در زمینه های مختلف در ما بهبود یافته و به سمت پیشرفت و ترقی هدایت شده و موفقیت از آن ما خواهد بود.